健身器材按照使用的場(chǎng)景可以分為室內(nèi)健身器材和室外健身器材，而室內(nèi)健身器材主要分為健身房商用級(jí)別的健身鍛煉設(shè)備和個(gè)人家用健身鍛煉設(shè)備，博菲特就是一家專(zhuān)注室內(nèi)健身器材研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售、維護(hù)為一體的高新企業(yè)，是專(zhuān)業(yè)健身房、社區(qū)企業(yè)、行政軍隊(duì)、老年活動(dòng)中心、娛樂(lè)健身場(chǎng)所等健身康復(fù)解決方案提供商， 產(chǎn)品包含健身器材、康復(fù)器材、綜合訓(xùn)練器、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)以及按摩椅系列等五大系列四百多個(gè)品種，是行業(yè)內(nèi)產(chǎn)業(yè)鏈較為完整的企業(yè)之一。


室內(nèi)健身器材由于它的方便性受到的越來(lái)越多人的喜歡，下面我們介紹幾種常見(jiàn)的室內(nèi)健身器材以及它們的優(yōu)點(diǎn)：

1、跑步機(jī)：比實(shí)地跑出更多距離

跑步機(jī)也稱(chēng)步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī)，有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是室內(nèi)健身器中的“寵兒”。跑步是目前國(guó)際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是保持一個(gè)人身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)。


2、劃船機(jī)

“劃船”時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃槳的劃臂動(dòng)作，使大約90％的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌來(lái)說(shuō)，實(shí)在是受益無(wú)窮。劃船動(dòng)作對(duì)鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動(dòng)范圍，同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。練習(xí)“劃船”時(shí)，要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸的動(dòng)作不要出現(xiàn)停頓。劃行過(guò)程中的動(dòng)作一定要到位，幅度過(guò)小則參與運(yùn)動(dòng)的肌肉無(wú)法充分伸展或收縮。劃船器適用于平日不大活動(dòng)的人群，對(duì)中老年人尤為有益。


3、健身車(chē)：自行車(chē)無(wú)法替代的運(yùn)動(dòng)

健身車(chē)具有自行車(chē)不可比擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過(guò)健身車(chē)上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等；利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質(zhì)，對(duì)行動(dòng)不便、體質(zhì)較弱和康復(fù)病人尤其適用。


4、橢圓機(jī)：讓全身動(dòng)起來(lái)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)又稱(chēng)為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，具有去脂、減肥的效果，特別受到年輕女性的喜愛(ài)。


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